Triggers vinden met een app
Zo herken je patronen en combinaties die hoofdpijn uitlokken.
Hoe werkt een hoofdpijndagboek app?
Vier stappen om je migraine dagboek simpel en consequent bij te houden.
Stap 1: Log een episode
Open de app en noteer intensiteit, locatie, duur, triggers en medicatie.
Stap 2: Volg je patronen
HeadYogi maakt grafieken van frequentie, triggers en gemiddelde intensiteit.
Stap 3: Bekijk inzichten
Zie trends rond stress, slaap, voeding en weersveranderingen.
Stap 4: Deel met je arts
Maak een PDF of CSV rapport voor een duidelijk consult.
Wat je kunt bijhouden
Intensiteit en duur
Log pijnniveau, starttijd en einde, zodat de trendgrafieken kloppen.
Triggers en context
Noteer stress, slaap, voeding, hormonen en weerfactoren in een overzichtelijke lijst.
Medicatie en verlichting
Leg vast wat je neemt en of het helpt. Zo zie je effectiviteit per periode.
Meer tips voor je hoofdpijn dagboek
Verdiep je in triggers, rapporten en privacy.
Hoofdpijnrapport voor je dokter
Maak een rapport dat direct bruikbaar is in het consult.
Privacy in gezondheidsapps
Waar je op let als je migraine data bijhoudt.
Ontdek hoe eenvoudig loggen kan zijn
HeadYogi is gemaakt om snel te werken, zelfs als je gevoelig bent voor prikkels.